„Wichtig ist in erster Linie die Freude an der Bewegung und die Wiederentdeckung des weiblichen Körpers als ein Ort des Lustgewinns,
der Kraft und der Heilung.“
Im Frauenkreis wird eine jede wertgeschätzt und als Bereicherung der Vielfalt angesehen. Der Tanz fördert weibliches Wohlbefinden, Selbstbewußtsein und Lebensfreude und hat zudem vielfältig positive physiotherapeutische Wirkung.

Dem Tanztraining geht immer ein gezieltes Warm up voraus, in dem die Gelenke und die Wirbelsäule gelockert werden und die Muskulatur gekräftigt und gedehnt wird. Je nach Stufe folgt dann Technikwiederholung und –Politur, neue Techniken und Schrittkombinationen. Am Ende der Stunde gönnen wir uns immer noch etwas Entspannendes für den Rücken.

In den fortgeschrittenen Kursen werden dann Choreographien erarbeitet. Mit jedem Semester steigt hier der Schwierigkeitsgrad. Sherifah legt großen Wert auf eine saubere Technik. „Präzision ist die Grundlage für einen sicheren Auftritt.“

Ohne Technik keine Choreographie: 2x im Jahr nehmen wir uns Zeit für einen intensiven Technikschliff, denn es schleichen sich gern Fehler und/oder Bequemlichkeiten ein. Dann arbeiten wir an den Bewegungsfamilien, an Shimmy-Layerings und Armtechnik. Für Anfängerinnen bis Fortgeschrittene gibt es immer wieder ein AHA-Erlebnis. Hier wird wirklich heftig geübt!!!